{"id":1657,"date":"2021-04-07T18:50:33","date_gmt":"2021-04-07T18:50:33","guid":{"rendered":"https:\/\/atmendesyoga.de\/?page_id=1657"},"modified":"2023-03-31T08:37:26","modified_gmt":"2023-03-31T08:37:26","slug":"was-ist-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/atmendesyoga.de\/?page_id=1657","title":{"rendered":"Was ist Yoga"},"content":{"rendered":"
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Die Kunst der Verbundenheit<\/h3>\t\t\t


\nYoga als eine jahrtausende alte Tradition forscht nach dem <\/span>i<\/span>nnersten Kern <\/span>unseres Wesens<\/span>. Alle \u00dcbungen des Yoga suchen die Antwort auf die Frage: \u201eWer bin ich?\u201c <\/span>Die Wurzel des <\/span>Wort<\/span><\/span>es\u00a0<\/span><\/span>\u201eYoga\u201c <\/span><\/span>ist \u201eyuj\u201c und <\/span><\/span>bedeutet <\/span><\/span>verbinden<\/span><\/span>.\u00a0<\/span><\/span>Es geht um d<\/span><\/span>ie Verbindung mit sich selbst, mit den Menschen, <\/span><\/span>mit der Natur, <\/span><\/span>mit\u00a0<\/span><\/span>de<\/span><\/span>r\u00a0<\/span><\/span>ganzen <\/span><\/span>Wirklichkeit<\/span><\/span>.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Wir kennen alle die K\u00f6rper\u00fcbungen des Yoga, wir wissen, dass sie den K\u00f6rper flexibel und geschmeidig machen <\/span>und die Haltung verbessern k\u00f6nn<\/span>en<\/span>. <\/span>W<\/span>ir wissen, dass Yoga insgesamt einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit hat, <\/span>dass es gegen Stress hilft, <\/span>dass es entspann<\/span>t\u00a0<\/span>und ausgleichend <\/span>wirkt\u00a0<\/span>auf Geist und Gem\u00fct.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Doch\u00a0<\/span>es ging <\/span>den Menschen <\/span>um weitaus mehr<\/span>, als sie sich vor \u00fcber 3000 Jahren den Methoden und Praktiken gewidmet haben, die sp\u00e4ter weiter entwickelt wurden und <\/span>heute noch <\/span>als Yoga bekannt sind.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Keinen Augenblick unseres Lebens existieren wir unabh\u00e4ngig und isoliert von der vibrierenden F\u00fclle des Seins, dessen Teil wir sind. Yoga fragt danach, w<\/span><\/span>ie\u00a0<\/span><\/span>wir in Beziehung <\/span><\/span>sind\u00a0<\/span><\/span>mit dem, was uns umgibt. Wie sind <\/span><\/span>die Wechselwirkungen, in denen wir leben? <\/span><\/span>U<\/span><\/span>nd wie sehr sind wir <\/span><\/span>uns\u00a0<\/span><\/span>d<\/span><\/span>ieser Verbindungen\u00a0<\/span><\/span>gewahr?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Yoga\u00a0<\/span><\/span>fragt\u00a0<\/span><\/span>weiter\u00a0<\/span><\/span>nach dem,\u00a0<\/span><\/span>w<\/span><\/span>as\u00a0<\/span><\/span>uns daran hindert, die<\/span><\/span>se\u00a0<\/span><\/span>Verbundenheit bewusst zu erleben.\u00a0<\/span><\/span>Was trennt uns von uns selbst und von den anderen?\u00a0<\/span><\/span>Wieviel von dem Gesamtgeschehen, innerhalb dessen wir leben, <\/span><\/span>k\u00f6nnen wir <\/span><\/span>direkt erfahren?\u00a0<\/span><\/span>Wie k\u00f6nnen wir das <\/span><\/span>Eingebunden-Sein in ein gr\u00f6\u00dferes Netzwerk <\/span><\/span>bewusster\u00a0<\/span><\/span>er<\/span><\/span>leben<\/span><\/span>?\u00a0<\/span><\/span>Und w<\/span><\/span>ie gelingt es, <\/span><\/span>nicht in Sorge, Widerstand und Abgrenzung zu leben, sondern unser Herz zu \u00f6ffnen und im Einklang zu leben<\/span><\/span>?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Das Yoga-S\u016btra von Pata\u00f1jali ist die \u00e4lteste, uns \u00fcberlieferte systematische Abhandlung \u00fcber Yoga und dessen Methoden<\/span><\/span>. Es entstand vor ungef\u00e4hr 2000 Jahren. Mit dem Yoga S\u016btra fasste Pata\u00f1jali die Erkenntnisse \u00fcber die reine Erfahrung der Wirklichkeit zu einem einheitlichen Lehrsystem des klassischen Yoga. Pata\u00f1jali beschreibt wie wir dazu reifen k\u00f6nnen, eine direkte Einsicht zu bekommen in die Wahrheit des Seins mit ihrer ganzen Sch\u00f6nheit und F\u00fclle. Er analysiert die Situation wie unser Geist gew\u00f6hnlich arbeitet und welche Dynamik unsere Sicht auf die Welt und damit unser Verhalten im Alltag bestimmt. Er beschreibt, was uns an einer klaren, umfassenden Wahrnehmung der Wirklichkeit hindert. Er zeigt auf, dass eine enge Perspektive Leid verursacht. Schlie\u00dflich nennt er Mittel und Wege, die es erlauben, sich von leidvollen Verstrickungen zu l\u00f6sen. Mit dieser Freiheit wird nach und nach eine unbefangene, offenherzige Verbundenheit mit der Realit\u00e4t m\u00f6glich. Durch die Klarheit einer flie\u00dfenden Gegenw\u00e4rtigkeit zeigt sich in der Tiefe die F\u00fclle des Seins und unser wahres Selbst. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Pata\u00f1jali definiert Yoga gleich zu Beginn als <\/span><\/span>das \u201eStill-Werden\u00a0<\/span><\/span>der <\/span><\/span>geistig-seelischen\u00a0<\/span><\/span>Bewegtheit\u201c. Was <\/span><\/span>bedeute<\/span><\/span>t das<\/span><\/span>? <\/span><\/span><\/span><\/span>Wird die geistig-seelische Bewegtheit still, <\/span><\/span>bekommen wir etwas Abstand zu unseren ganz individuellen Sorgen und Ansichten. Wir sind nicht mehr so verstrickt mit unserem Ego. Es \u00f6ffnet sich eine Sichtweise in uns<\/span><\/span>,\u00a0<\/span><\/span>bei der\u00a0<\/span><\/span>wir\u00a0<\/span><\/span>nicht allein mit dem Kopf <\/span><\/span>schauen<\/span><\/span>, sondern mit dem Herzen <\/span><\/span>sehen<\/span><\/span>.\u00a0<\/span><\/span>U<\/span><\/span>nsere Perspektive wird weit, unsere Einsicht wird klar. <\/span><\/span>Mit unserem \u201eGeist\u201c erfassen wir die Realit\u00e4t intellektuell. <\/span><\/span>Doch es gibt eine\u00a0<\/span><\/span>Ebene in uns, mit der wir zu einer umfassenderen Erkenntnis zu gelangen im Stande sind. <\/span><\/span>Man<\/span><\/span>chmal\u00a0<\/span><\/span>wird diese Ebene <\/span><\/span>als \u201eHerzGeist\u201c bezeichnet.\u00a0<\/span><\/span>\u201e<\/span><\/span>I<\/span><\/span>m Herzen wird der Geist wissend,\u201c <\/span><\/span>heisst es im <\/span><\/span>Yoga-S\u016btra.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Wenn wir aufmerksam in unser\u00a0<\/span><\/span>Geis<\/span><\/span>t\u00a0<\/span><\/span>hineinschauen,\u00a0<\/span><\/span>bemerken wir, dass <\/span><\/span>unsere Aufmerksamkeit\u00a0<\/span><\/span>selten <\/span><\/span>kontinuierlich\u00a0<\/span><\/span>auf das gerichtet ist<\/span><\/span>, was gerade geschieht. <\/span><\/span>Wir springen von Eindruck zu Eindruck. O<\/span><\/span>ft\u00a0<\/span><\/span>sind wir gleichzeitig\u00a0<\/span><\/span>mit <\/span><\/span>verschiedenen\u00a0<\/span><\/span>Gedanken\u00a0<\/span><\/span>besch\u00e4ftigt<\/span><\/span>, w\u00e4hrend wir etwas Bestimmtes tun<\/span><\/span>.\u00a0<\/span><\/span>Dieser Umstand\u00a0<\/span><\/span>wird beschrieben als Subtext zu <\/span><\/span>ein<\/span><\/span>er Handlung, <\/span><\/span>oder\u00a0<\/span><\/span>man spricht von\u00a0<\/span><\/span>\u201eKopfkino\u201c<\/span><\/span>. Zuweilen wird diese Zerstreuung und Aufsplitterung <\/span><\/span>unserer Aufmerksamkeit\u00a0<\/span><\/span>als \u201e<\/span><\/span>M<\/span><\/span>ultitasking\u201c\u00a0<\/span><\/span>gelobt<\/span><\/span>.\u00a0<\/span><\/span>N<\/span><\/span>icht selten verlieren\u00a0<\/span><\/span>wir uns sogar g\u00e4nzlich an unsere Tagtr\u00e4ume. Wie <\/span><\/span>sollten\u00a0<\/span><\/span>wir\u00a0<\/span><\/span>unter solchen Voraussetzungen\u00a0<\/span><\/span>die volle <\/span><\/span>Weite und <\/span><\/span>T<\/span><\/span>iefe der Erfahrung, in der wir stehen, wahrnehmen?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Wenn es uns <\/span><\/span>jedoch\u00a0<\/span><\/span>in einem Moment <\/span><\/span>vollkommene<\/span><\/span>n Gewahrseins\u00a0<\/span><\/span>gelingt,\u00a0<\/span><\/span>uns von d<\/span><\/span>e<\/span><\/span>m\u00a0<\/span><\/span>Reichtum des Erlebens <\/span><\/span>ber\u00fchren\u00a0<\/span><\/span>zu\u00a0<\/span><\/span>lassen, r\u00fchrt sich etwas in uns, <\/span><\/span>das\u00a0<\/span><\/span>vergleichbar\u00a0<\/span><\/span>ist\u00a0<\/span><\/span>mit dem Aufgehen der Sonne. <\/span><\/span>U<\/span><\/span>nd wi<\/span><\/span>r erleben <\/span><\/span>eine umfassende\u00a0<\/span><\/span>Freude. <\/span><\/span>Diese Freude ben\u00f6tigt\u00a0<\/span><\/span>keinen bedingten Anlass. Sie ist sich selbst. <\/span><\/span>Sie ist e<\/span><\/span>infach da. Sie bl\u00fcht <\/span><\/span>auf schon <\/span><\/span>allein<\/span><\/span>durch die <\/span><\/span>Tatsache der\u00a0<\/span><\/span>Verbundenheit, zu der wir uns ge\u00f6ffnet haben.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Yoga gibt uns Mittel an die Hand, die uns helfen, <\/span><\/span>die Wirklichkeit des gegenw\u00e4rtigen Augenblick<\/span><\/span>s\u00a0<\/span><\/span>direkt\u00a0<\/span><\/span>und unverstellt <\/span><\/span>wahrzunehmen\u00a0<\/span><\/span>und\u00a0<\/span><\/span>zeigt uns Wege, wie wir <\/span><\/span>unseren Geist\u00a0<\/span><\/span>beruhigen k\u00f6nnen.\u00a0<\/span><\/span>Yoga unterst\u00fctzt uns auch im Alltag<\/span><\/span>, eine klare Sicht zu entwickeln <\/span><\/span>durch\u00a0<\/span><\/span>die Bewusstheit f\u00fcr unseren K\u00f6rper, <\/span><\/span>f\u00fcr\u00a0<\/span><\/span>unsere Atmung und <\/span><\/span>f\u00fcr\u00a0<\/span><\/span>die\u00a0<\/span><\/span>Bewegungen unseres Geistes\u00a0<\/span><\/span>und Emotionen<\/span><\/span>.\u00a0<\/span><\/span>Wenn wir die Mittel <\/span><\/span>des Yoga aufmerksam, <\/span><\/span>stetig und\u00a0<\/span><\/span>kontinuierlich in unser<\/span><\/span>en\u00a0<\/span><\/span>Alltag integrieren, <\/span><\/span>wir<\/span><\/span>d\u00a0<\/span><\/span>unsere Sicht <\/span><\/span>auf die Realit\u00e4t <\/span><\/span>klarer,\u00a0<\/span><\/span>umfassender<\/span><\/span>,\u00a0<\/span><\/span>unser Herz offener\u00a0<\/span><\/span>und wir\u00a0<\/span><\/span>verstehen <\/span><\/span>allm\u00e4hlich besser<\/span><\/span>, wer wir in einem gemeinsamen Ganzen sind.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Yoga ist <\/span><\/span>A<\/span><\/span>nkommen im \u201eHerz des Seins\u201c. <\/span><\/span>Yoga\u00a0<\/span><\/span>bedeutet<\/span><\/span>,\u00a0<\/span><\/span>eine Verbindung her<\/span><\/span>zu<\/span><\/span>stellen zwischen dem, was geschieht und <\/span><\/span>unserer\u00a0<\/span><\/span>inneren Mitte. <\/span><\/span>Diese Mitte ist die\u00a0<\/span><\/span>Mitte von Allem. <\/span><\/span>Wir\u00a0<\/span><\/span>k\u00f6nnen unser\u00a0<\/span><\/span>Handeln aus der Verbindung mit dieser Mitte <\/span><\/span>heraus\u00a0<\/span><\/span>geschehen lassen.\u00a0<\/span><\/span>Dann wird u<\/span><\/span>nser Handeln\u00a0<\/span><\/span>aus\u00a0<\/span><\/span>eine<\/span><\/span>m\u00a0<\/span><\/span>gr\u00f6\u00dfe<\/span><\/span>ren\u00a0<\/span><\/span>Verstehen\u00a0<\/span><\/span>motiviert\u00a0<\/span><\/span>und\u00a0<\/span><\/span>bekommt eine <\/span><\/span>neue\u00a0<\/span><\/span>Qualit\u00e4t\u00a0<\/span><\/span>im Licht <\/span><\/span>der\u00a0<\/span><\/span>Sch\u00f6nheit, <\/span><\/span>die\u00a0<\/span><\/span>unserer gemeinsamen Existenz <\/span><\/span>zugrunde liegt<\/span><\/span>.\u00a0<\/span><\/span>Die Suche nach dem verlorenen Gl\u00fcck, das viele von uns kennen und tief in sich tragen, k<\/span><\/span>ann\u00a0<\/span><\/span>auf diese Weise einen Hafen finden.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Yoga\u00a0<\/span><\/span>handelt vom <\/span><\/span>A<\/span><\/span>nkommen\u00a0<\/span><\/span>und de<\/span><\/span>m\u00a0<\/span><\/span>Weg zum Ankommen.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div>

\t\t\t

Foto: Paco Yoncaova<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div>

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