Audiokurs – Vertiefung

Praxis und Theorie
Vertiefungskurs für Fortgeschrittene

Mit fünf Audio-Lektionen und einer Online-Video-Einzelsession bietet dieses Angebot eine Vertiefung der praktischen und theoretischen Inhalte des Grundkurses “Atem und Meditation des klassischen Yoga”. Die aufeinander folgenden Audio-Praxisanleitungen bleiben jeweils für die Dauer einer Woche über die Webseite beliebig oft abrufbar. Die begleitenden Hintergrundtexte dazu werden als pdf-Datei per Mail zugesandt. Eine Online-Einzelsession von 50 Minuten bildet den Abschluss der Reihe (Termin nach Absprache). Dieser Termin bietet Raum für individuelle Fragen und Reflexion des Kurses und endet mit einer angeleiteten Atem- und Meditationspraxis.

Der Kurs umfasst folgende Themen:

Lektion 1: Das Handeln aus dem Einklang mit dem Urgrund des Seins
Praxis: Kapālabhāti in der Tiefe erleben

Lektion 2: Einsichten in das lebendige Netzwerk des Seins
Praxis: Das Loslassen – vairāgya

Lektion 3: Upaniṣaden und Yoga – Erkenntnis durch Praxis
Praxis: Die Übung der Präsenz – abhyāsa

Lektion 4: Akarma – Handeln in Losgelassenheit
Praxis: Udghāta – Ursprung der Einatmung

Lektion 5: Annäherung an das innerste Selbst
Praxis: OM und das innerste Selbst

Die Praxis besteht wie im Grundkurs aus Gewahrseins- und Atemübungen, die schließlich in die Stille der Meditation münden. Die Anleitungen dauern ca. 60 min und öffnen dir den Raum, anschließend selbst länger in der Stille zu verweilen.

Der Einstieg ist fortlaufend möglich. Die Kursgebühr beträgt 108,- €. Nach deiner Anmeldung erhältst du per Mail weitere Informationen zum Organisatorischen. Nach Überweisung der Gebühr bekommst du den Link zu meiner entsprechenden Webseite und kannst den Kurs jederzeit beginnen. Für weitere Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

Anmeldungen:
mail: atmen(ät)atmendesyoga.de
oder Telefon: 0561 430 841 99